凹凸计划

凹凸计划app是一款十分简单又实用的专业健身减肥软件，凹凸计划减肥瘦身手机版软件是专为健身爱好者设计打造的，旨在帮助用户在家就能轻松实现健身。凹凸计划app能为用户提供十分专业的健康减肥建议，不仅能为用户提供针对性的运动计划，还能根据用户的身体情况，为你推荐健康的饮食食谱。

凹凸计划app使用指南

1、在本站下载安装凹凸计划app，打开进入输入好你的身体体脂数据及目标等；

2、接下来可根据这个数据制定健身计划啦；

3、在首页可查看到今日目标，记录你每天的饮食量和运动量哦。

凹凸计划app介绍

凹凸计划app是一款专为懒人用户设计的运动瘦身软件，用户需要跟着计划完成每日热量消耗目标，结合轻量化运动与合理饮食助你遇见更美更健康的自己

凹凸计划app特色

1、方案定制

软件会为用户设置合适的运动方案，用户不需要有额外的运动。

2、热量计算

软件会对用户的饮食数据进行统计，为用户提供自己每日摄入的热量数值。

3、劳逸结合

软件会根据用户的运动情况提出休息方案，合理的进行健身。

4、教学解析

软件中有大量的运动教学视频，用户可以随时进行学习和查看。

5、饮食方案

软件会根据用户的运动方案提供饮食食谱，帮助用户进行合理摄入营养。

6、数据记录

软件会记录用户的身体数值变化，用户可以随时查看自己的变化。

凹凸计划app亮点

1、私人专属定制懒人瘦身计划

搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，100%为你制定适合自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配的热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场地器材，每天在家也能轻松瘦身，简单易坚持。

2、劳逸结合，科学瘦身

不用天天运动，在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量，用热量缺口达到健康瘦身目的。

3、健康饮食管理

海量食物信息数据库，轻松查询食物的热量数据，合理摄入身体所需热量，避免热量堆积造成脂肪形成。

4、记录日常，健康作息，直面变化

记录计划开始的每一天，记录体重、体脂、体围等多维度数据变化，直观看见身材变化，让坚持瘦身不再困难，陪伴你瘦身的第一步到每一步。

5、专业教学视频，动作讲解分析

大师级健身教练跟练视频，把握课程内容，重点部位针对训练，运动后针对性拉伸，标准的动作演示和精准的动作描述帮助你高效燃脂。

凹凸计划app优势

凹凸计划app可以对用户的减肥塑身起到一个良好的效果，此外，app还提供了海量的优质健身视频，用户可以跟随着视频，进行同步的运动训练，让你可以进行健康有效的减肥。